Avifit

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Page d'accueil de l'AVIFIT à Château-Gontier

Extrait d'une séance avifit au club d'aviron de Château-Gontier

TARIFS 165 € pour  la saison saison 2024-2025

100€ pour 3 mois d'avril à juin et 50 euros pour 1 mois juin

Le lundi de 18h à 19h et de 19h à 20h

Le jeudi de 19h à 20h

Le samedi de 9h30 à 10h30

➡️Séance limitée à 15 personnes, inscriptions aux séances via l'application Spond d'une semaine à l'autre, renseignements au club, prendre contact au 06 86 61 24 86 pour toute séance d'essai (essai gratuit)

 Une licence Indoor pour pratiquer l'Avifit vous ouvre le droit à la séance du mardi soir à 19H, séance en salle de renfocrement musculaire.

Un entraînement complet qui fait travailler la majeure partie des groupes musculaires

Le nombre de muscles utilisés font de l’aviron un excellent brûleur de calories. En ramant, vous pouvez atteindre une superbe capacité aérobique et augmenter votre niveau de forme. Vous tonifiez vos membres supérieurs et inférieurs, tout en privilégiant la santé des articulations à travers la large gamme de mouvement que l’aviron nécessite. Si vous disposez de seulement quelques minutes par jour pour vous entraîner, la nature complète de l’aviron vous apportera un entraînement efficace et de qualité que d’autres exercices ne pourrait pas vous offrir.

L’aviron, un sport pour tous

Les gens se tournent vers l’aviron pour plusieurs raisons : un entraînement pour un championnat du monde, la récupération après une blessure, la réhabilitation cardiaque, la gestion du diabète, se maintenir en forme pour leur sport principal (cross-training), perdre du poids, se motiver entre passionnés… la liste est longue. Toutes les semaines, nous entendons des témoignages de personnes qui ont non seulement atteint leurs objectifs en ramant, mais les ont même dépassés.

L’aviron est un sport qui convient aux enfants, comme aux centenaires, et à tous les autres. Il convient aussi aux athlètes handicapés, aux athlètes de haut niveau, et aux personnes qui n’avaient jamais pratiqué de sport avant. Quels que soient vos objectifs ou votre expérience, ramer vous aidera à vous sentir mieux, vous verrez !

Contrôle du poids

L'action de ramer sollicite simultanément les principaux groupes musculaires du corps (jambes, bras, dos, abdominaux, fessiers). Cette activité est donc Une façon rapide et efficace de perdre du poids en brûlant des calories et en affinant les muscles.

Mise en forme 

En faisant travailler simultanément les principaux groupes musculaires, ramer sollicite le système cardio-vasculaire plus que toute autre activité.

Cross Training

Idéal pour l'entraînement saisonnier et hors saison de tous les athlètes : cyclistes ou joueurs de tennis, coureurs ou nageurs, dilettantes ou mordus...

Rééducation

Une activité douce, régulière, sans impact, qui procure force, souplesse, agilité sans stress et sans risques de blessures.